עקבו אחרינוקימה משכיבה לישיבה היא אחד ה-קשיים אחרי לידה קיסרית, ובמיוחד בפעם הראשונה אחרי הניתוח.
בשעה טובה קבענו תאריך לניתוח קיסרי. לניתוח קיסרי ישנן הכנות רבות, הן בפן הרגשי והן בפן הפיזי.
אחרי שקראנו על הניתוח, הבנו מה אנחנו הולכות לעבור, התייעצנו עם גורמים יודעי דבר... נשאלת שאלה נוספת, איך נקום מהמיטה אחרי הניתוח?
למה בעצם מקימים אותנו מהמיטה אחרי ניתוח?
במהלך ההריון, הגוף נמצא במצב של קרישיות יתר, וזאת על מנת להגן על האישה מדימום מוגבר לאחר הלידה. עם זאת, מדובר במצב שיכול להיות מסוכן כיוון שבמהלך ההריון עולה הסיכון לקרישיות יתר, מה שיכול לגרום בין היתר לפקקת ורידים. הסיכון הוא גבוה יותר לנשים שעוברות ניתוח קיסרי ולכן חשוב מאוד לקום מהמיטה כמה שיותר מוקדם ולהתחיל ללכת, שכן ההליכה והתנועה, מקטינים את הסיכויים לכך.
אחרי לידה קיסרית, חשוב מאוד להתהלך הרבה כדי לאפשר לחתך להתרפא כמה שיותר מהר. אבל אם לא נקום, איך נלך??
מדובר בניתוח בטן, ובניתוח בטן ישנה צלקת, שמקשה עלינו את צורת הקימה הרגילה.
בין 4-6 שעות מסיום הניתוח, מגיעה אחות ושואלת איך את מרגישה והאם את חושבת שאת יכולה לקום. כאן המקום להגיד, אם את מרגישה מסוחררת או כאובה מאוד – תגידי, הדברים הללו חשובים מאוד וישנן נשים שקמות קצת יותר מאוחר מהמיטה, הכל עניין של הרגשה סובייקטיבית.
אם את מרגישה שאת יכולה לקום, האחות תעזור לך, תתן לך יד כדי שתוכלי להתיישר ותעזור לך לרדת מהמיטה בזהירות ובשלב הראשון תיתן לך להתיישב על כורסא. כשהיא תראה שהכל בסדר ושאת מצליחה, היא תלך, ואז, את תצטרכי להתחיל לתרגל את הקימה בעצמך.
בואו נחשוב על זה רגע – איך אנחנו קמות בדרך כלל ? דוחפות את פלג הגוף העליון וקמות בהתיישרות של 90 מעלות. אך כשמדובר בניתוח וישנה צלקת ממש במרכז הבטן, קל וחומר, צלקת שממש עכשיו קרתה, השיטה פחות פרקטית, ישנם כאבים שלא מאפשרים לקום באופן רגיל.
אז סיכמנו עבורכן שלוש שיטות שיכולות להיות מאוד יעילות לקום מהמיטה אחרי קיסרי:
1. צעיף – כן כן, מה ששמעתן, צעיף. קושרים צעיף לסוף המיטה בבית החולים, ממש איפה שהרגליים ואת סוף הצעיף לוקחים קרוב אליכן. כשרוצים לקום, פשוט מושכים את הצעיף עד שמצליחים להתיישר. הקונטרה שהצעיף נותן מאפשרת לנו לקום עם תמיכה, מה שמפשט את התהליך.
2. מוטות המיטה – לא סתם קיימים מוטות לצידי מיטה בחדר יולדות, הם גם ארוכים יחסית וכך נוכל לסייע לעצמנו לקום. בין אם מדובר בניתוח הראשון ובין אם לך צעיף – העזרי במוטות המיטה – אחזי בתחילת המוט, בחלק שהכי קרוב אליך ותתחילי לקום לאט לאט. ככל שתתקדמי עם הקימה, ידייך יתקדמו על פני המוטות של המיטה עד שתצליחי לקום באופן מלא.
3. לקום מהצד – קצת יותר מסובך מהשיטה הראשונה, אבל אפשרית לגמרי ומסייעת. מורידים רגל אחת מהמיטה לרצפה, ולאט לאט מקימים את הגוף בד בבד כשמורידים את הרגל השניה. כל זמן שהגוף לא מתיישר ל-90 מעלות, הצלקת פחות כואבת מה שמאפשר לנו להתנהל יותר בקלילות.
ככל שהזמן יעבור, הקימה הרגילה תתבצע ביתר קלות, אך בימים הראשונים מומלץ לקום בדרכים שיכאיבו לנו הכי פחות. כמובן, שלכל אחת הדרכים שמתאימות ונכונות יותר עבורה, כל אחת תתחבר לדרך שונה לקום מהמיטה וזה בסדר, העיקר שלא יכאב בהתחלה.
חשוב להיות קשובות לגוף שלנו ולתת לו את המנוחה שהוא צריך, עם זאת, לעשות מאמץ, לקום מהמיטה והתחיל להתנייד. ככל שיקרה מהר יותר, כך תתאוששי מהר יותר ותחזרי לשגרת חייך.
