המוצרים שלנו
הספר "מהבטן באהבה" מאת ד"ר קרלוס רוזנברג
הספר "מהבטן באהבה" מאת ד"ר קרלוס רוזנברג
69 ₪

מאמרים אחרונים

06/06/2018 8:50
רגשות אשמה אחרי ניתוח קיסרי? א...

תגיות מומלצות

B.O.T BOT VBAC אחרי ניתוח קיסרי אחרי קיסרי איפה ללדת אפידורל אפס הפרדה ביות מלא בית חולים בלוגים בתי חולים גלריית קיסריות דולה דולה לקיסרי דולות הדסה החלמה מניתוח קיסרי הידבקויות היפוך עובר הכנה ללידה הכנה ללידה קיסרית הכנה לניתוח קיסרי הכנה לקיסרי הנקה הריון אחרי קיסרי התאוששות ויב"ק חדר ניתוח חוות דעת טיפול בצלקת טיפולים טראומה יוגה ילד שני יעל רותם לאחר ניתוח קיסרי לידה טבעית לידה קיסרית לידת ואקום ליווי בלידה ליווי רגשי לניאדו לנל"ק לנלק לקראת ניתוח קיסרי מיעוט מי שפיר מלווה בניתוח קיסרי מלווה לאחר לידה קיסרית מעייני הישועה מצג עכוז ניתוח קיסרי ניתוח קיסרי אלקטיבי ניתוח קיסרי חוזר ניתוח קיסרי חירום ניתוח קיסרי טבעי ניתוח קיסרי מתוכנן ניתוח קיסרי פרטי ניתוח קיסרי שלישי סדנאות סיבוכים סיפור לידה עזרה לאחר לידה עיבוד חוויית לידה עיסוי פיזיותרפיה צלקת קיסרי אלקטיבי קיסרי חוזר קיסרי חירום קיסרי טבעי קיסרי ידידותי קיסרי יזום קיסרי מבחירה קיסרי מתוכנן קיסרי פרטי קרניוסקרל קרע דרגה 3 רופא פרטי תינוקות תינוקייה תמונות מניתוח קיסרי תרפיה מוכוונת לידה

חזרה לשגרה לאחר ניתוח קיסרי

»
»
»
חזרה לשגרה לאחר ניתוח קיסרי

קיסרי הוא ניתוח בטן גדול, ובנוסף הוא גם לידה של תינוק חדש. כל זה משפיע על אופן החזרה למהלך הרגיל של חיי היום-יום שלך.

חזרה לשגרה אחרי ניתוח קיסרי

לאחר כמה ימי אשפוז (בדך כלל שלושה או ארבעה לילות), משתחררים מבית החולים, אורזים את הציוד ואת התינוק וחוזרים הביתה. המצב החדש הוא כזה: את כאובה ועדיין מתאוששת מניתוח בטן גדול (חתך גדול, פתיחת בטן בכמה שכבות), ולצד הכאב הפיזי, יש לך תינוק חדש שצריך לטפל בו, לתת לו את מלוא תשומת הלב וללמוד לאט לאט מיהו ומהם הסימנים שלו אלייך.

הימים הראשונים אחרי הניתוח אינם ימים קלים. את ודאי נתקלת באתגרים פיזיים (קשה לקום מהמיטה, קשה ללכת, קשה לישון), רגשיים (בייבי בלוז, חרדות מהמצב החדש, עיכול הלידה שעברת) ולוגיסטיים. בתוך כל התהפוכות שקורות בימים אלה, לפעמים עולה רצון עז לחזור לשגרה, ואצל נשים רבות מתעוררות שאלות כמו "מתי כבר אוכל לחזור לישון על הבטן?", "האם מותר לי כבר להרים את בני הגדול?" "מתי מותר לחזור לקיים יחסי מין אחרי קיסרי?" ועוד.

במאמר זה ננסה לתת מענה לפחות לחלק מהשאלות האלה.

 

רחצה

אם שאלת את עצמך מתי מותר להתקלח אחרי הניתוח, או האם אפשר לרחוץ את הצלקת עצמה, את לא היחידה. לפעמים נראה כי כל נגיעה באזור הצלקת עלולה לגרום לנזק. אבל זה ממש לא כך!

בכל בית חולים הנוהל לגבי רחצה מעט שונה: ישנם מקומות בהם מקימים את היולדת כ-6 שעות לאחר הניתוח ומייד מאפשרים להתקלח, כולל שטיפה של אזור החתך. בבתי חולים אחרים, מסירים את החבישה שעל הצלקת רק לאחר יממה או שתיים, ועד אז ההנחיה היא לא להתקלח. ההמלצה שלי היא כמובן לפעול על פי הנחיות הצוות, אך מרגע שקיבלת את האוקיי שלהם, אפשר להתרחף אפילו כמה פעמים ביום. חשוב לרחוץ בסבון את אזור הצלקת ולאחר מכן לייבש בעדינות (זהירות שסיבי המגבת לא ייתפסו בסיכות).

גם בהמך, בבית, מומלץ לרחוץ את הצלקת פעמיים שלוש ביום, ואפשר להתקלח ללא חשש. אזור הצלקת צריך להיות יבש ומאוורר ככל הניתן ולכן חשוב לייבש אותו היטב.

 

מאמץ גופני

במכתב השחרור מבית החולים בד"כ מציינים את ההנחיה לא לא להרים משאות כבדים. הגבול בין דברים כבדים לקלים הוא המשקל של התינוק שזה עתה נולד. אותו מובן שאת יכולה להרים! אבל אם יש בבית ילדים גדולים יותר, מומלץ לא להרים אותם. יש לנו כאן כמה המלצות איך להתמודד עם אתגר הילדים הגדולים.

הרמה של משא כבד יכול לאמץ את השרירים ולהפעיל לחת על הרקמות באזור החתך באופן כזה שיגרום לשיבוש ופגיעה בתהליך ההתאחות שכבר התרחש, ולקחת אותך אחורה מבחינת ההחלמה. בנוסף, זה גם עלול לגרום לכאב חדש, שלא היה קודם (או החמרה בכאב שחווית עד כה).

 

תרופות

הרופאים ממליצים בדרך כלל להמשיך לקחת משככי כאבים במידת הצורך גם לאחר השחרור מבית החולים. התייעצי לגבי זה עם הרופא שישחרר אותך מהאשפוז (ולעיתים תהיה כתובה הנחיה ברורה במכתב השחרור).

בכל אופן, שימי לב לעלון ההוראות המצורף לאריזת התרופה, ואל תקחי מינון גבוה מהמומלץ. חשוב גם לדעת כי תרופות מסוימות אינן מותרות לשימוש לנשים מניקות, ועלולות להשפיע על התינוק שלך.

 

שינה

מרגע שיצאת מחדר ההתאוששות ועברת למחלקה, את יכולה לישון באיזה אופן שנוח לך. הרוב בוחרות לשכב על הגב, אך לפעמים דווקא על הצד נוח יותר. כשאת מגיעה הביתה, ייתכן שכבר תשתוקקי לחזור לישון על הבטן. אם תעזי לנסות, ייתכן שתיווכחי שזה מאוד נוח. אל דאגה! התפרים לא ייפתחו.

אם אינך מוצאת תנוחה נוחה לשינה, יכול להיות שיהיה לך טוב לישון בלילות הראשונים בתנוחת "חצי ישיבה" במיטה או אפילו על כורסה נפתחת. אין פה חוקים - את יכולה לישון איך שנוח לך.

אם תגלי לפתע שמה שמפריע לך לישון זה התינוק, ואת אינך מצליחה לשיון את המינימום הדרוש כדי לתפקד - רצוי מאוד להיעזר בבן/בת הזוג שלך או במלווה אחר/ת - קרובת משפחה או "דולה לאחר לידה". מישהו שיוכל להיענות לתינוק/ת בשעות הלילה ולהעיר אותך רק אם את צריכה להאכיל. מאוד ייתכן שלילה אחד או שניים כאלה "יסדרו אותך", ולאחר מכן כבר ישובו אלייך כוחותייך.

 

פעילות גופנית

כדי לענות על השאלה "מתי ניתן לחזור לפעילות גופנית?" צריך קודם כל להחליט מהי בכלל פעילות גופנית...

הליכה - מותר.

כבר בימי האשפוז מומלץ להתהלך (בקצב שלך) במסדרון, זה מעודד את ההחלמה מאוד!

בהמשך, כשאת כבר בבית, אפשר לצאת להליכות קצרות ומתונות בסביבה. בהדרגה אפשר להאריך את משך ההליכה, אך חשוב לא להגיע לקצה שלך. בשלב הזה כדאי להגדיר את ההליכה הזאת לא כהליכה ספרטיבית, אלא כיציאה מהבית להתאווררות.

פעילות גופנית ספורטיבית מותר לעשות רק לאחר בדיקת רופא ואישור שהכל בסדר. את הבדיקה הזאת עושים כ-6 שבועות לאחר הניתוח (ממש כמו בלידה רגילה). הרופא יבדוק את החתך, את הרחם ואת מצבך הכללי.

במאמר הזה אפשר לקרוא עוד על פעילות גופנית אחרי הניתוח.

 

יחסי מין

בעיקרון, ההנחיה היא לחזור לקיים יחסי מין רק לאחר בדיקת הרופא (ראו סעיף קודם).

אם את מרגישה טוב והחשק המיני חזר אלייך (לפעמים אחרי לידה זה לוקח כמה חודשים... בעיקר אצל מניקות) - אפשר לחזור ליחסי מין חלקיים (ובמילים אחרות, תמצאו פתרונות...).

העניין עם אישור רופא הוא שכשאי לוודא קודם לכן שהרחם החלים ונראה תקין, ושצוור הרחם נסגר (גם אם התינוק לא עבר בצוואר הרחם, במהלך הניתוח המנתחים פותחים אותו מעט באופן מכני, על מנת לאפשר ניקוז טוב של הדימום אל מחוצה לרחם).

 

נהיגה

לא מעט נשים מספרות שכבר מרגע היציאה מבית החולים הן חזרו לנהוג, אך זה לא ממש מומלץ. בימים הראשונים לאחר הניתוח עלולה עדיין להיות סחרחורת מידי פעם, תחושת בלבול, ובמצבים קיצוניים אפילו התעלפות. לכן מולץ לחכות מעט, לראות שאת חוזרת לאיתנך, ורק אז לשוב למושב הנהג.

בנוסף, במהלך נהיגה יכולים להיווצר מצבים פתאומיים של בלימה, הסטת הרכב וכדומה. גם אם לא תתרחש חלילה תאונה, עדיין התגובה הפתאומית עלולה לגרום לנזק לרקמות העדינות שלך באזור הבטן, שמנסות עדיין להחלים מהטראומה שנגרמה להן בניתוח.

יש פיזיותרפיסטיות שימליצו להמתין אפילו חודש לפני חזרה לנהיגה.

 

טיפולים וספא

בגלל כאבי הגב, שכל כך שכיחים אחרי קיסרי - ייתכן שתרגישי שאת חייבת מסאג' עמוק. אבל דווקא עכשיו, כשאת כה זקוקה לזה - ההמלצה היא בינתיים להיזהר. מטפלים אחראיים יגידו לך שמומלץ להמתין 6-8 שבועות למסאג' המיוחל שלך. בינתיים, אפשר לקבל טיפול מגע עדין, ורק ממטפל/ת שהוסמך/כה לטטפל בנשים בהריון ואחיר לידה.

ישנם טיפולים שכן מותרים (בהתייעצות עם מטפל מוסמך, ובאישור הרופא במידת הצורך) - קרניוסקרל, דיקור, אקסס בארס, ועוד.

הרפואה המשלימה יכולה לעזור מאוד לשפר את הרגשתך ולעודד את ההחלמה אחרי הניתוח.

 

עזרה בבית

ככל שתהיה לך יותר עזרה, כך תוכלי לקבל מהר יותר את התחושה שאת מסתדרת, שהבית מתפקד ושכל הדבר הזה שנקרא "גידול תינוק" הוא בכלל אפשרי.

אני ממליצה מאוד לחשוב עוד לפני הלידה על עזרה נקודתית שאת כבר יודעת שתצטרכי:

  • מי יוציא את הילדים מהגן
  • עזרה בבישולים/כביסות
  • ניקיונות
  • עזרה עם התינוק/ת - בשעות היום ובלילה
  • עזרה בהנקה (שרייני מראש יועצת הנקה!)
  • מישהו שילווה אותך בצעדייך הראשונים כאמא (במיוחד אם זו לידה ראשונה)
  • וכדאי גם לחשוב איך להתארגן כדי לא להשאיר אותך לבד בשבועות הראשונים.

 

עבודה

שאלת השאלות - מתי לחזור לעבודה? ואם בכלל?

הרבה נשים לאחר לידה מרגישות פתאום שהתשוקה שהיתה להן לעבודה לפתע נעלמה לאחר הלידה. זה נורמלי מאוד שאירוע כזה משנה את סדרי העדיפויות שלנו בחיים. לפעמים התחושה תחלוף, ולאחר כמה חודשים כבר תחושי שמדגדג לך לשוב לעבודה. ובמקרים אחרים - אולי יתחשק לך לנצל את ההזדמנות ולעשות שינוי.

אם את דווקא כן מתכוונת לחזור לעבודה - בדקי את זכויותייך: כמה זמן את יכולה לקחת כחל"ת, האם את יכולה לעבוד פחות שעות בתקופה הראשונה, וכולי.

 

ומילה לפני סיום -

אולי בכלל כל הכותרת של המאמר הזה לא נכונה...

מה זה בכלל לחזור לשגרה?

האם בכלל צריך לחזור לשגרה אחרי שילדת תינוק חדש? אחרי שעברת ניתוח גדול ואולי טראומטי?

הקולות שסביבך יגידו לך כל הזמן שאת צריכה לחזור לעצמך, שהגיע הזמן להתחיל לטפל בבית/ לחזור לעבודה/ לעשות דיאטה/ להפסיק לדבר על הלידה.

אבל הדברים לא באמת עובדים ככה.

מבחינה רגשית, לוקח לנו זמן להתאזן ולשוב להרגיש טוב. וגם כשזה קורה, זה ממש לא בהכרח אומר שנחזור להיות מה שהיינו קודם.

 

כתבה: יעל רותם

מייסדת קיסר נולד

דולה לניתוחים קיסריים

ליווי אישי בגישת B.O.T

אמא לשלושה קיסרים

 

Printer
הוספת תגובה
FB