איך לקום מהמיטה לאחר ניתוח קיסרי?
מספר שעות לאחר הניתוח, כשהשפעתם של חומרי ההרדמה תפוג, ותתחילי להתאושש קצת תבוא אחות ותסייע לך לרדת בפעם הראשונה מן המיטה. הפעם הראשונה הזאת לא תהיה קלה, והאחות לא תעשה לך שום הנחות. את תצטרכי למשוך את עצמך בכוחות עצמך, ראשית משכיבה לישיבה, ואחר כך לעמידה.
החלק הקשה הוא המעבר משכיבה לישיבה, משום שהוא דורש הפעלה של שרירי הבטן, ולאחר הניתוח, כידוע, כל אזור הבטן כואב מאוד.
בימים הראשונים שלאחר הניתוח, בזמן השהות בבית החולים, תצטרכי מידי פעם לקום - אל התינוק, למקלחת, וגם סתם להסתובב כדי לא להתנוון. לצורך כך הכנו כמה טיפים שעשויים להקל עליך את הקימה מהמיטה:
- עזרה. אל תנסי להיות גיבורה. תבקשי מאמא, אחות, חברה או מהצוות הרפואי לעזור לך, במיוחד כאשר התינוק בידיך. אנחנו לא רוצים לסכן אותו.
- קשירת חבל לקצה המיטה. אם אין חבל, גם סדין יכול לעשות את העבודה. כשתרצי לקום, תעזרי בחבל כדי למשוך את עצמך לישיבה.
- קימה מהצד. נסי לעבור קודם לשכיבה על הצד, ומשם לישיבה. זה עשוי להיות יותר קל.
- נשימה. לפני שאת קמה, קחי נשימה עמוקה לבטן ובזמן הקימה נשפי את האויר החוצה באיטיות. זה מקל על הכאב ועוזר להתמודד עם המאמץ. כמו נשימה בזמן ציר.
- לדחוף רהיט כלשהו. במקום למשוך את עצמך כלפי מעלה, נסי להיעזר ברהיט כלשהו (שידה, ארון) או בקיר כדי לדחוף את עצמך בהתרוממות.
- שלב שלב. אל תנסי לקפוץ משכיבה ישירות לעמידה. קודם כל נסי להתיישב, ואז קחי עוד נשימה ועמדי.
ותרגישי טוב!