א״ב להתאוששות והחלמה מניתוח קיסרי

מהם הדברים החשובים ביותר להחלמה שלך לאחר ניתוח קיסרי?

כששומעים את המילה "ניתוח", המילה שמגיעה כמעט תמיד צמוד אליה, היא המילה "החלמה", כי מניתוח צריך להחלים.

לפני שניגש להחלמה מהניתוח, בואו נבין מה הניתוח כולל ומה בכלל עושים בניתוח קיסרי.

בניתוח קיסרי מבצעים חתך רוחבי בחלק התחתון של הבטן ועוברים את שכבת השומן והפאשיה. בהמשך, חותכים את רקמת החיבור של שני שרירי הבטן האורכיים ושני שרירי הבטן האלכסוניים. לאחר מכן מזיזים את שלפוחית השתן והרחם נפתח בחתך רוחבי תחתון.

הניתוח אמנם לא אורך יותר משעה, אבל ההתאוששות שלו דומה לכל ניתוח בטן אחר שנעבור.

עם זאת, מי אמר שההתאוששות חייבת להיות ארוכה, או קשה?

הסוד להחלמה מהירה – קומי והתהלכי בארץ

ממש ככה, ברגע שמאושר לך לקום מהמיטה (בין ארבע לשש שעות מהניתוח) תקומי ותלכי. כן, זה כואב, כן זה לא נעים, כן את מרגישה שאם את נושמת כל האיברים הפנימיים שלך יפלו..... ועדיין, את חייבת לקום וללכת, כמה שיותר.

ייתכן ותרגישי מתיחות מסוימת בצלקת, או שריפה באחד הצדדים – לרוב מדובר בצד בו עשו את התפר. 

התחילי בבית החולים, לכי לבד לתינוקיה, אם את מרגישה שקשה לך להרים את התינוק – חכי. את אחרי ניתוח, ובדיוק כמו התינוק, גם את משקמת את עצמך בצעדים קטנים.

מהליכה לתינוקיה, תעברי להליכה לקפיטריה, הליכה סביב בית החולים. לא מרתונים, אבל הליכות שהגוף שלך יבין שהוא עבר טראומה, אבל היא הסתיימה ועכשיו זה הזמן להחלים.

הטיפ השני : כדורים זה לחלשים ? זהו שלא

נשים רבות שעברו ניתוח קיסרי העדיפו לשכב ולהמתין שהכאבים יחלפו במקום להשתמש במשככים.

אז לא, זה פחות מומלץ. משככים נועדו לעזור לנו להתגבר על הכאב. כמו שכבר אמרתי, מנוחה מרובה רק תקשה על ההתאוששות לכן עדיף לקחת משככי כאבים ולהתרכז בהחלמה.

אגדיל ואומר שבבית החולים, כדאי לקחת משככים רק מהאחיות, הן רושמות כל פעם איזה משכך לקחת ויכולות לתת לך משככים ככל שהגוף שלך צריך תוך בקרה על מה את לוקחת וכמה – וזה חשוב.

גם בבית, אם את מרגישה שכואב לך, המשיכי ליטול משככי כאבים. הכאב לא יחלוף מעצמו אלא בעזרת עבודה שלך – הליכה מצד אחד כדי להרגיל את הגוף למצב החדש, ומשככים מהצד השני כדי שלא תרגישי את מלוא עצמת הכאב.

טיפ שלישי : הקדישי זמן לעצמך

אנשים רבים נוטים לחשוב שההחלמה היא רק בפן הפיזי – אז לא, ישנו עוד צד שפחות מדברים עליו, וזה הצד הנפשי. אם הכאבים הפיזיים לא מספיקים, אז יש את כל ההרגשה הקשה הזאת לאחר הניתוח, לעיתים רגשות אשמה, לעיתים חוסר אונים, וגם מזה צריך להחלים.

לכן ההמלצה היא לשלב במהלך היום דברים שאת אוהבת, להקדיש זמן לעצמך. צרי לעצמך שגרת יום וטיפוח, פני גם זמן לעצמך, השקיעי בעצמך. אף אחד לא אמר שאם את אחרי ניתוח, את צריכה כל היום להיות בבית עם פיג'מה מלאה בפליטות. קומי בבוקר, תתארגני, קחי את הבייבי החדש וצאו לטייל, כמובן במידת האפשר ובהתאם למצבך הפיזי.

עליך להבין שלפן הרגשי יש משקל נכבד בהחלמה, לכן ככל שתקדימי להחלים מבחינה רגשית, כך גם ההחלמה הפיזית תתקדם ותבוא.

והטיפ החשוב מכולם : לא להתבייש לבקש עזרה

מהבעל, מהמשפחה, מחברות. מכל מי שנמצא ליד. האנשים שנמצאים לידך נמצאים שם כי הם אוהבים אותך ורוצים להיות בשבילך. אם את מרגישה שאת רוצה קצת זמן לעצמך, שהלילות קשים, שקשה לך עם התינוק, פני ובקשי עזרה. אנשים נמצאים לידך כדי לסייע גם ברגעים הקשים.

לסיום, בואי לניתוח בהרגשה טובה ואופטימית. מחשבה מייצרת מציאות, ואם תגיעי בהרגשה ובגישה חיובית, זה ישפיע רבות על חוויית הניתוח ועל ההתאוששות ממנו.

כתבה: פלטין מרום