עקבו אחרינו
על תהליך עיבוד לידה כבר שמעת?
בשנים האחרונות יותר ויותר נשים שומעות מחברות על האפשרות לעבד את חוויית הלידה שלהן. נשים לא מעטות יוצאות מהלידה עם ״צלקות״ או משקעים רגשיים. לפעמים גם אם הלידה בסך הכל היתה לידה טובה - אפילו אז משהו בתחושה של היולדת יכול להיות לא שלם. לפעמים ההרגשה היא של משהו שמעיק, לא עוזב... ואת אולי אפילו לא מבינה למה.
עיבוד חוויית הלידה הוא תהליך שיאפשר לך לאט ובעדינות להכיר את חוויית הלידה שלך טוב יותר, לספר אותה בקול רם, להיזכר בדברים שאולי שכחת אבל מרגישים משמעותיים. לפעמים יהיה די בכך שתספרי את פרטי הלידה - וכבר תרגישי הקלה כלשהי, ואולי אף תגיעי להבנות חשובות על מה שהפריע לך שם. ולפעמים יהיה צורך להכיר יותר לעומק את החוויה שלך - את מה שקרה לך בפנים - ברגעים מסוימים מהלידה.
לדוגמה, נשים שמגיעות לעיבוד חוויית הלידה אחרי ניתוח קיסרי, מספרות לפעמים בדמעות על השהייה בחדר הניתוח. לכאורה - הכל היה בסדר, לא הייתה סכנה מיוחדת, בן הזוג שלהן ליווה אותן, אנשי הצוות היו חביבים - ובכל זאת, משהו שם נשבר בהן. במהלך תהליך העיבוד, נעבור יחד על רצף אירועי הניתוח ממש לאט - ״ברזולוציה גבוהה״ - ונבדוק בכל פעם מה את חווה כרגע לנוכח הזיכרונות האלה. אופן העבודה הזה מאפשר לאתר את המיקרו-רגעים שבהם קרה משהו משמעותי עבורך. לפעמים תתגלה הבנה חשובה (למשל: ששמעת ברקע את הרופאה אומרת משהו שגרם לך להצפה, או שמראה התינוק ברגע הלידה לא היה כפי שציפית וזה היה לך קשה).
כמה זמן אחרי הקיסרי כדאי להתחיל?
ההמלצה שלי היא להתחיל לעבד את חווית הלידה ברגע שאת מרגישה שאת רוצה בכך.
שימי לב שיכול להיות שאת תרגישי שאת ממש צריכה את זה, וכולם יגידו לך ש״את חייבת לעשות עיבוד לידה״ - אבל את בתוכך עוד לא מסוגלת. זה סימן שאולי כדאי עוד לחכות, או לדבר עם בעל/ת המקצוע שאליו את מתכוונת לפנות ולהתייעץ איתם.
הרבה נשים מגיעות לעבד את הלידה לקראת הריון נוסף, או כשהן כבר בהריון, ואז מתחילות לעלות מחשבות לגבי הלידה הקרבה, וגם תחושות טראומטיות מציפות ולפעמים משתלטות.
ברוב המקרים, תהליך העיבוד כולל קודם כל התבוננות על הלידה שהיתה. אנחנו בודקות מהם הרגעים הקשים/הטראומטיים, ומהם הדברים שמבקשים תשומת לב. עליהם אנחנו עוצרות לדבר בהרחבה ומנסות להבין מה החוויה שהיתה שם, מה התחושה שנותרה בך משם.
אחת מתופעות ה״לוואי״ של ההתקרבות אל אותם רגעים, היא שזה מאפשר לפרוק את המשקעים הטראומטיים, לתת הכרה עמוקה לקושי שהיה שם, ולהבין מה הרכיב את החוויה העגומה. לפעמים זה נראה לנו מובן מאליו, ולפעמים תו״כ העיבוד אנחנו מבינות מה באמת היה הדבר הקטן אבל המשמעותי ששינה את הכל.
מתוך ההתבוננות הזאת על הלידה שהיתה, אנחנו יכולות להגיע לתובנות לגבי מה ממש קשה לנו, מה עוזר לנו ברגעי הקושי, מה היה לנו חסר, מה דווקא היה ממש לא כזה נורא. ואחרי שכל זה מונח לפנינו - לפעמים ההחלטות לגבי הלידה הבאה נהיות הרבה יותר בהירות.
מה שעוד חשוב לומר לגבי תהליך כזה, זה שעיבוד לידה הוא לא טיפול פלא. זה לא שבאים לבעל המקצוע והוא עושה איזה קסם ואת מרגישה טוב יותר. זה תהליך משותף של חקירה, והוא כרוך בד״כ בהסכמה לגעת בדברים כואבים או לא נעימים.
יעל רותם - מייסדת קיסר נולד
מלווה רגשית בגישת B.O.T
